Acupuntura para la migraña: qué dice la Medicina China y cuándo consultar

La migraña no es solo un dolor de cabeza fuerte. Suele ser un dolor pulsátil, a menudo de un lado, acompañado de náuseas y sensibilidad a la luz o al ruido, y en algunas personas de un aura visual. Cuando se repite, interrumpe el trabajo, el descanso y la vida cotidiana. La acupuntura puede sumarse como complemento a la evaluación y el tratamiento médico.

Qué puede desencadenar una migraña

• Estrés y tensión acumulada.
• Cambios en el sueño o saltarse comidas.
• Cambios hormonales vinculados al ciclo menstrual.
• Algunos alimentos o bebidas, el alcohol y las pantallas.

Llevar un diario con fecha, intensidad y posibles gatillantes ayuda mucho a ver patrones.

La mirada de la Medicina China

En la Medicina Tradicional China (MTC), la migraña se interpreta muchas veces como un ascenso del Yang del Hígado o un estancamiento de Qi, a veces sobre una base de cansancio o deficiencia. También importa dónde duele: las sienes se relacionan con el meridiano de la Vesícula Biliar, la frente con el del Estómago y la nuca con el de la Vejiga. Esa información orienta qué puntos se trabajan.

Qué puede aportar la acupuntura

Existen estudios que han evaluado la acupuntura para prevenir migrañas, con resultados favorables en varios de ellos, aunque la respuesta varía entre personas. En consulta se trabaja sobre todo entre crisis, con el objetivo de reducir la frecuencia y la intensidad, y de bajar la tensión y el estrés que suelen estar de fondo.

Autocuidados que ayudan

• Dormir y comer a horarios regulares.
• Hidratarte durante el día.
• Calor suave en cuello y hombros, y masaje suave en sienes y base del cráneo.
• Pausas de pantalla y respiración lenta cuando notes que sube la tensión.

Si el estrés es uno de tus gatillantes, puedes leer cómo la acupuntura ayuda con el estrés y la ansiedad, o conocer el Kit Calma de auriculoterapia en casa, hoy en preventa.

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