Qué revela tu ciclo sobre tu energía: visión de Medicina China
El ciclo menstrual no es solo un indicador hormonal. Para la Medicina China, es una ventana directa al estado de tu energía, tu Sangre (Xue) y tu equilibrio emocional. Cada fase del ciclo muestra cómo están funcionando tus órganos internos y qué áreas requieren más soporte.
Cuando observamos el ciclo desde la energía, aparecen mensajes claros que muchas veces pasamos por alto.
1. La menstruación: cómo está tu Sangre y tu Qì
Durante los días de sangrado, el cuerpo libera y renueva. La Medicina China mira aquí dos aspectos clave:
Flujo
Un flujo muy escaso puede indicar Vacío de Sangre o Vacío de Qì. Un flujo muy abundante puede sugerir calor, estasis o exceso de movimiento.
Dolor
El dolor menstrual es señal de Estancamiento del Qì o de la Sangre. No es “normal”; es un mensaje del cuerpo.
2. La fase folicular: el renacer del Qì
Después del sangrado, la energía debería elevarse suavemente. Si sientes apatía, poca motivación o falta de claridad, puede reflejar un Vacío de Bazo o de Riñón.
3. Ovulación: expansión y plenitud
Este debería ser el momento de mayor vitalidad del mes. Si no lo sientes así, suele haber insuficiencia de Yang, estancamiento del Hígado o calor acumulado.
4. Fase lútea: el termómetro emocional
En esta etapa el cuerpo pide recogimiento. Si aparecen síntomas premenstruales intensos, es señal de que el Qì no fluye correctamente.
- irritabilidad
- ansiedad
- hinchazón
- sensibilidad emocional
- mamas tensas
- antojos
Todo esto corresponde al Estancamiento del Qì del Hígado, muy marcado por el estrés moderno.
Qué hacer para armonizar tu ciclo
- Nutrir la Sangre con caldos, raíces y hojas verdes.
- Regular el Qì del Hígado con acupuntura.
- Evitar exceso de ejercicio durante la menstruación.
- Aplicar calor si hay dolor por estasis.
- Dormir lo suficiente para nutrir Riñón y Bazo.
- Practicar respiración o Qi Gong suave.
Si tu ciclo trae mensajes que no sabes interpretar, la Medicina China puede ayudarte a equilibrarlo desde adentro.
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